正月でも、ミカンは食べない。
日本の果物って、酸味を感じるものが多い。
超、苦手・・・・。
それに比べると、マレーシアの果物は甘いものがほとんどだった。
マレー料理は苦手だったが、ほんと果物は大好きだった。
日本人の食事摂取基準によると、ビタミンＣは一日100mg程度を摂取するのが理想らしい。
パプリカ２分の一がちょうど１００ｍｇ。
熱に弱いので、生食がいいらしい。
パプリカを生で・・・・・。
無理だ。続かない・・・。
それに、値段が高い。
ということで、サプリメント購入した。
一瓶で、半年分。
７００円位。
やす～～～。
一粒１０００ｍｇなので、推奨量の１０倍の量だが、吸収されなかった分は、尿と一緒に排出されるらしいので、健康上問題ないでしょ。
で、毎朝飲んでる。
効果は、痛風発作がでないので、効いているような気がする。