最近、怖くて体重計に乗れない・・・・・。
いや乗れなかった・・・・。
どうも最近、服がきついし、顔も丸くなったような・・・・・。
腹も以前よりでているような・・・・。
このまま、知らんぷりを決め込んでも、状況は悪化するばかりだ。
で、意を決して乗ってみた・・・・・。
やばい・・・・・。
体重９１．６Kg 体脂肪率３３％。
完璧な豚だ。
またまた始まった「計るだけダイエット」と「低炭水化物ダイエット」。
計量は朝、起床してトレイから出た後に計量。
ウ〇チも３００ｇ位あるので、これは「出た後に計量」は必須だ！
今朝は、昨日より６００ｇ減っていた！
この調子なら、10日で６Ｋｇ、1か月で１８Ｋｇ減量ということになるが、リバウンドがあるので、頑張っても平均すると1日５０ｇが限度かな？
1か月で１．５Ｋｇ減量というのが、過去の経験から妥当な数字だと思う。
で、今朝は８９．８Kg ３７％。
とうとう、８０Kg台に突入したが、何故か？体脂肪率は増えている。
体重は減っても、脂肪は分解してないということかな？
MM2H解約のための、マレーシアの入国について、マレーシア大使館などのホームページを覗いてみた。
それによると、4月1日以降はコロナに対応した保険に加入することが、必須になるかもしれないとか、日本出国2日前以内にPCR検査を受けて英文の証明書を持参すること。などと書かれている。
まあ、この程度ならどうにかなりそうだが、ネックがワクチンのブースター接種を受けていなければマレーシア入国後、5日間の隔離がある。ということだ。（4月1日以降はブースター接種者は隔離なし）
私は3回目を受けたが、細君は受けてない・・・・。
多分、ブースターを受けたら死ぬと思う。
2回目の時も救急車で運ばれたし・・・・・。
さて、どうしたものか？
やっぱり、オンラインで解約しようか？
でも、解約は申請後５営業日かかるというので、私も一緒に隔離されていればいいわけか！
細君は、最後にマレーシアにもう一度行きたい。と言っているし・・・・。
さて、どうしようかな？
