過去４日間ほど、雨模様。ようやく今朝は、朝から晴れ！！
今朝、午前８時ころの気象衛星画像は、こんな感じ。
MSN天気からコピペさせて頂きました
私たちがランカウイ島に住み始めた４年半前は、レジェンダパークでウオーキングやジョギングをしている人は、皆無だった。
が、最近は、少し見かけるようになった。
昨日も、時計台広場で、１０数人の若者が「サトゥ、ドュア、ティンガ・・・・」と掛け声をかけて体操をしていた。
皆さん、肥えている・・・・・。
マレー人の７割は、肥満だと思う。
多分、主因は食生活にあると思うけど、南国で暑いので、歩かない。運動しない。と言うことも原因の一つだろう。と思う。
そう言う私も、BMIでは「肥満気味」に該当するので、人様のことは言えないが、痩せる努力はしている・・・・。
が、ビール好きなので、努力に見合った成果は現れない・・・・。
過去１か月間ほど、飲酒すると、どうも胃部周辺が気持ち悪い。
「今夜も飲み過ぎたか～」と、反省するものの・・・・翌日の夕方になると体調不調が回復しているので、また、飲んでしまう。の繰り返し・・・・。
このままでは、いけない。と、分かっているが「スーダラ節」の歌詞同様「わかっちゃいるけど、やめられない」なんだわ！！
これを、世間では「開き直り」と言う・・・・。
でも、とうとう、元気印の私の胃にも限界が訪れた・・・・。
痛い・・・・。
何だか、胃の形が認識できる。
ついでに、みぞおちと肩が痛い。
肩痛は、筋トレのやり過ぎだと思うけど、みぞおち痛は、飲み過ぎなのか？筋トレが原因なのか？判然としない。
なので、筋トレと飲酒は厳禁・・・・。
と、言いつつも、昨夜、缶ビール２本だけ飲んだ・・・・。
これを世間では「アル中」と言うが、細君には「根性なし」と、蔑まれた・・・・。
くそ～～～～～～！！
今夜こそは、一滴も飲まないぞ～～・・・・・。
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