過去記事でPOWER BANKについて投稿したが、今朝ふと閃いた！
こうすれば、外出先でもネット環境を構築できる。
来週、ペナン島の病院を受診するが、受診するのは細君で、私はその間、何もすることがない。
いつも、ぼ～っとしているだけだったが、これなら暇つぶしになるだろう。
ランカウイ島に引っ越してきて、ず～～っとサボっていることがある。
それは
筋トレ・・・・・。
ＫＬ在住時は、コンドの外周をジョギング後に、よく筋トレをやっていたが、痛風を理由にして、サボりまくっている・・・・。
まあ、体は正直なもので、サボるとドンドン、ドンドン筋肉が落ちてくる。
細君にも、「前はいいお尻をしていたのに、今は垂れてるわよ～」と、指摘されて、ちょっとショック・・・・。
この脂肪の下には、たくましい筋肉が隠れているのだ！と、見栄を切っていたが、さすがにやばいと感じる。
このまま、ただのジジイにはなりたくない・・・・。
ということで、筋トレ再開。
ここが、私の秘密の特訓場。
取りあえず
- 腹筋 ５０回
- 腕立て伏せ ５０回
- スクワット ５０回
１セットやってきたが、将来的にはこれを数セットにして、他の筋トレも取り入れようと思う。
数年後には、マッチョになってるかな～？
※Instagram ユーザー名 langkawiman_vinca