昨日のクア湾のスコール
パークの丘に大きな東屋があるので、そこで一時雨宿りしたが、常時傘を携帯しているし、雷鳴も聞こえないので、スコールの中、傘をさして歩いた。
でも、横殴りの風に混じって雨が体に当たるので、靴と両腕と背中がびしょ濡れ・・・・・。
スコールの中、歩いているのは日本人の私ぐらいかな？
意外と、ローカルは傘を携帯してない。こんなに雨が多い国なのに・・・・。
っていうか。歩かないので傘を持たないのだ。
話変わって・・・・。
いつ頃からなのか？定かではないが・・・・・。足の指、土踏まず、手の指がつる・・・・・。ようになった。
数日前は、ストレッチをしていて腹筋がつった。
腹筋は、でかい。
死ぬかと思った・・・・。
細君によると、顔が真っ青になっていたらしい・・・・。
最近、いいことがない・・・・・。
突然だが・・・・。夫婦間の会話は、現役の頃に比べると格段に量的には多い。と、思う・・・・。が、元々、私は無口だ・・・・。
自分の考えや意思を、外に向かって発信することは苦手というか、面倒くさい。
なので、いちいち足がつっただの、手の指がどうのこうの、等と言うことを細君に話したりしない。が、先日、顔が真っ青になったのを細君に見られた。
事情を話すと、細君も足や手の指が最近つるそうだ。
夫婦なので、食べているものは同じ。
そこで、これは食生活の上で、何かが不足しているのではないか？と言う結論に至った。ネットで検索すると、ビタミンやミネナルの不足によって、そう言う症状が発症するとのこと。
思い返してみれば、朝の掃除で大汗をかいて、カヤックキングで大汗をかいて、グヌンラヤの登山で大汗をかいて、ウオーキングで大汗をかいてと、一年中、汗をかきまくっている。
日本にいる頃に比べると、多分、１０倍は汗をかいている。
その割には、痩せないが・・・・。
そこで、一計を案じ、スポーツ飲料を飲んでみることにした。
スポーツ飲料には、ビタミンやカリウムなどのミネラルが含まれている。が、糖分も結構多いので、こればかりを飲むわけにはいかないが、飲み始めて、今のところは調子がいい。
日本在住時は、海苔や昆布などのミネラルが豊富な海草類を結構食べていた。こちらでは食べないこともないが、量的にはかなり少ない。
意識的に、海草類を摂取する必要がありそうだ。し、 登山やカヤッキングの際は、スポーツ飲料必は需品となりそうだ。
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