さて、昨日は断食だった。私の断食は火曜と金曜だ。昨日の食事メニューは
- 朝食～野菜サラダ。バナナ１本。
- 昼食～バナナ２本。
- 夕食～野菜サラダ。
当然、ビールはなし。
断酒して今日でちょうど１週間が経過した。時々断酒する。と言うと聞こえがいいが、実は断酒せざるを得ない状況に追い込まれ、やむなく断酒する。と言った方が正しいだろう。
痛風発作で１か月間、全く歩けなくなったことは過去記事で投稿したが、最近顔が浮腫んで尿の量も減っていた。
おまけに、これは細君には内緒にしていたが、実はここ１週間ほど左足の親指の付け根付近が痛かった。
過去の経験からこれは明らかに痛風発作の前兆だ。尿の生成量が減ったので、尿酸を排出できず、関節に結晶となって付着し始めた証拠だ！
痛風発作で歩けなくなるまで、こういう前兆症状にピントこなかった。運動のしすぎかな？程度にず～～っと思っていた。
でも、今は分かる。私の経験として痛風発作の前兆はこの他に、手の指先が痛くなることがある。ちょうど爪の角付近だ。
最初はipod touchの画面を人差し指でクリックしているときに痛みを感じた。あれ～～？指の先をどこかでぶつけたかな？と、ず～っと思っていた。
これが１ヶ月間続いた後、全く歩けなくなった。痛風の原因となったのは、元々尿酸値が高かったこともあるが、「低炭水化物ダイエット」で、毎日毎日、肉、納豆、豆腐、大豆を食べ続けたことで一気に尿酸値が上昇したからだと思う。
４０代のころから尿酸値は７．２位だった。７．０以上が異常値なのでちょっと適正値を出ている程度だったので、痛風発作は出たことはなかった。
多分、リタイヤして毎日ビールを飲んで、プリン体含有率の高い食品ばかり摂取したのが、原因だったんだろうな～。
これを読んで、「俺もそんな症状が・・・・」と言うあなた！気をつけた方がいいよ～～～。
ところで、断食明けの今朝の朝食だが、昨夕、市場で新鮮なイカを購入したので、今朝はイカ刺しだった。
昨夕は、断食なので細君だけが食べた・・・・・。
イカを狙っているのはマル。ちょっとご飯が大盛り過ぎる？
そう言えば、昨日のイカは安かったな～。１Kgで１０ＲＭだった。今年の最安値かも？
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